カスタム検索
日田天寿水、冨士の銘水/凛、京の湧水

Top > 小鉢、和え物 > ヘルシー蒸し鶏

ヘルシー蒸し鶏

A 鶏むね肉

B 土生姜

C 白ねぎ(青い部分)

d 塩、コショー

e 日本酒

f ポン酢

g サラダ用の野菜(レタス、トマト、オニオンスライスなどお好みで)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


1 むね肉に塩コショーをして30分ほど置く

2 1に土生姜のスライス(皮付きでOK)白ねぎの青い部分をざくざく切って載せ
  日本酒(料理用)を全体にサーッとかけて蒸し器にて蒸す
    (大きさにもよるが目安として20分ぐらい、めんどくさいと思う人はラップをかけて
      電子レンジでいっちゃいましょう)

3 2に火が通ったら冷まして冷蔵庫で冷やし食べやすい大きさにスライスする

4 サラダ用の野菜をあしらって3をキレイに盛り付ければ来客用の一品としてもいけます

5 ポン酢は食べる直前にかけましょう

========================

* アレンジ次第で和、洋、中、韓にも変身
    盛り付ける器、野菜、タレの工夫でバリエーションが広がります


* サラダ感覚で野菜もたくさん食べましょう(美と健康を保ちましょう)

もう重い水を買いに行く事も無くなりました!宅配の水はコレで!
無料専用サーバー付き!ウォーターサーバー1,980円!!